Արյան խմբին համապատասխան սնուցումը վճռորոշ է մարդու առողջության համար։Թե ինչ նյութերից և ինչ քանակությամբ են մտնում մեր օրգանիզմ, կախված է նրա գործունեությունը, տարբեր գործոնների բացասական հետևանքներին դիմակայելու կարողությունը և, ի վերջո, ընդհանուր բարեկեցությունը, կատարումը և նույնիսկ տրամադրությունը:
Ճիշտ սնուցում ըստ արյան խմբի
Ճիշտ սնվելու խնդրին մեծ ուշադրություն է դարձվում բազմաթիվ հետազոտողների կողմից, և ամենահետաքրքիրներից է ամերիկացիների՝ Ջեյմս Դ'Ադամոյի և Փիթեր Դ'Ադամոյի՝ հայր ու որդի տեսությունը, որոնք երկար ժամանակ իրենց դիտարկումներն են անում։ . Տարիների հետազոտությունները նրանց հանգեցրին այն եզրակացության, որ ժամանակակից մարդկանց նախնիների մոտ սնուցումը դեր է խաղացել նրանց սերունդների չորս հիմնական արյան խմբերի հետագա առաջացման մեջ: Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմը հակված է սննդակարգի իր տեսակին, որը որոշվում է արյան այս կամ այն կատեգորիայի պատկանելությամբ։
Հետազոտողները հետևել են տարբեր խմբերի մարդկանց հեմոգլոբինի մակարդակի վրա տարբեր մթերքների ազդեցությանը և նկատել, որ որոշ մթերքների քաղվածքները արյան բջիջները կպչում են արյան որոշակի արտանետումների մեջ:
Ըստ այս երեւույթի, բուսական և կենդանական ծագման որոշ մթերքների մեջ հայտնաբերվել են անսովոր կպչուն նյութեր, որոնք կոչվում են լեկտիններ, որոնք պատասխանատու են դրանց միացման համար։Լեկտինները միավորվում են էրիթրոցիտների մակերևույթի վրա գտնվող շաքար ձևավորող նյութերի հետ, որոնք որոշում են խմբի պատկանելությունը և այդպիսով, այսպես ասած, կպչում են արյան կարմիր բջիջները, ինչի պատճառով առաջանում են առողջական խանգարումներ։Բայց քանի որ շաքար առաջացնող նյութերը հայտնաբերվում են ոչ միայն արյան մեջ, այլև մարմնի այլ հյուսվածքներում, որոշակի կատեգորիայի չհամապատասխանող սնուցումը կարող է վնասել մարմնի այլ օրգաններին։
Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ արյունը նաև որոշում է գենետիկ նախատրամադրվածությունը որոշ հիվանդությունների նկատմամբ։Այսպիսով, օրինակ, արյան 1-ին խմբի սննդակարգը բացասական է, պետք է հաշվի առնել, որ առաջինը բնութագրվում է նախատրամադրվածությամբ պեպտիկ խոցի և սրտանոթային հիվանդությունների, իսկ, օրինակ, շաքարախտի և ուռուցքաբանության նկատմամբ: Իսկ այն դեպքում, երբ մարդն օգտագործում է իրեն գենետիկորեն հակացուցված ապրանքներ, այս տեսակին բնորոշ հիվանդություններով հիվանդանալու վտանգը բազմապատկվում է։Եվ հակառակը՝ շատ խնդիրներից կարելի է խուսափել՝ պահպանելով ճիշտ սնվելու հիմնական կանոնները և բացառելով վնասակար մթերքները սննդակարգից։
Բժիշկներ Ջեյմսի և Պիտեր Դ'Ադամոյի բացահայտումների հիման վրա ավելի հեշտ է դառնում ստեղծել ձեր սովորական սննդակարգը ճիշտ սնվելու համար, որը բուժիչ ազդեցություն կունենա որոշակի խմբի ունեցող մարդու օրգանիզմի վրա: Դիետոլոգները պարզեցրել են խնդիրը՝ ստեղծելով առողջ մթերքների համապատասխան քարտեզ, որի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր առանձին խմբի համար։
Դիետան ըստ արյան խմբի
Արյան առաջին խումբը սահմանվում է որպես «որսորդություն»՝ ենթադրվում է, որ սա մեր մոլորակի առաջին մարդկանց արյունն է, ովքեր իրենց սնունդը ձեռք են բերել, սովորաբար որսի միջոցով: Համապատասխանաբար, պատշաճ սնուցումը և արյան 1-ին խմբի բացասական և դրական սննդակարգը պետք է պարունակեն մսի սպիտակուցներ:
Պատշաճ սնվելու դեպքում խորհուրդ է տրվում, որ արյան առաջին խումբ ունեցող մարդիկ օգտագործեն այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են տավարի միսը, գառան միսը, լյարդը, բրոկկոլին, տերևավոր բանջարեղենը, ծովային ձկների յուղոտ տեսակները և ծովամթերքները: Բացի այդ, արյան խմբի 1-ին բացասական + դրական պատշաճ սնուցում և դիետա, նախընտրելի է, որ պատշաճ սնուցումը պարունակի ձիթապտղի յուղ, ընկույզ, ծլած ձավարեղեն, ջրիմուռներ, սալորաչիր: Միաժամանակ անցանկալի են գլյուտեն պարունակող մթերքները, կաթնամթերքը, եգիպտացորենը, լոբին, կաղամբը։
Արյան երկրորդ խումբը բնորոշ է գյուղատնտեսությամբ զբաղվող մարդկանց տեսակին։Այսպիսով, նրանց խորհուրդ է տրվում ուտել շատ տարբեր բանջարեղեններ, սակայն խորհուրդ է տրվում նվազեցնել կարմիր մսի օգտագործումը՝ միաժամանակ պահպանելով ճիշտ սնվելու սկզբունքները։
Ճիշտ սնվելու դեպքում այս մարդկանց համար նախընտրելի է ավելի շատ բանջարեղեն, ձավարեղեն, մրգեր, ձուկ և ծովամթերք օգտագործել: Բայց խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կարմիր մսի ճիշտ սնուցմամբ, ինչպես նաև կաթնամթերքի, ցորենի ուտեստների, լոբի, սմբուկ, կարտոֆիլ, սունկ։Դիտարկելով ճիշտ սնվելու սկզբունքները՝ նպատակահարմար է նաև հրաժարվել սև թեյից։
Երրորդ խումբը առաջացել է քոչվորների ժառանգներից, ուստի նրանք համապատասխանաբար ունեն ոչ հավակնոտ մարսողություն, իսկ արյան 3-րդ խմբի դրական սննդակարգն ավելի բազմազան է: Այնուամենայնիվ, կաթնամթերքի օգտագործումը կարող է խնդիրներ առաջացնել այն պատճառով, որ նման մարդիկ պատմականորեն հակված են լակտոզայի անհանդուրժողականությանը:
Երրորդ խմբին պատկանող մարդկանց համար, ճիշտ սնվելու դեպքում, շատ ցանկալի է սննդակարգը հագեցնել մսով և ձկով, ձվով, ձավարեղենով, բանջարեղենով և մրգերով։Արյան 3-րդ խմբի դրական դիետայի դեպքում անցանկալի է ծովամթերքը, ձիթապտուղը, եգիպտացորենը, ընկույզը և ալկոհոլը:
Արյան չորրորդ խումբը հայտնվել է ընդամենը հազար տարի առաջ և համարվում է տարբեր արյան խմբերի, հատկապես առաջին և երկրորդի էվոլյուցիան: Հետեւաբար, այն բնութագրվում է այս խմբերի հետ կապված առաջարկություններով և սահմանափակումներով:
Չորրորդ արյան խումբ ունեցող մարդկանց սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սոյա, ձուկ, կաթնամթերք, կանաչ բանջարեղեն և մրգեր, բրինձ և հատապտուղներ: Բայց դա ցանկալի է անել առանց այնպիսի ապրանքների, ինչպիսիք են կարմիր միսը, լոբի, հնդկաձավար, եգիպտացորեն, ցորեն, նարինջ, բանան, սունկ և ընկույզ:
Իհարկե, ճիշտ սնվելու այս առաջարկությունները միայն հիմնական են, և խորհուրդ է տրվում ընտրել ավելի կոնկրետ դիետա՝ համագործակցելով ձեր բժշկի հետ, ով գիտի, որ դուք ունեք արյան 1-ին խմբի բացասական կամ 2 դրական դիետա՝ հիմնվելով երկարաժամկետ դիտարկումների վրա։ մարմնի վիճակի մասին.
Իհարկե, անհրաժեշտ է հիմնվել սեփական զգացմունքների վրա, քանի որ սպառման համար առաջարկվող որոշ ապրանքներ, չնայած իրենց օգտակարությանը արյան այս խմբի համար, կարող են վնասել մարմնին, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ ձեր սննդակարգը վերանայելու պահին մարդն արդեն որոշակի առողջություն ունի: խնդիրներ, որոնք սահմանափակումներ են նախատեսում այն ապրանքների նկատմամբ, որոնք, ըստ դոկտոր Դ'Ադամոյի տեսության, ցանկալի են։Եվ հակառակը՝ միանգամայն հնարավոր է, որ արյան որոշակի խմբի համար անցանկալի մթերքներ առաջարկվեն՝ այդ պահին արդեն առկա առողջական խնդիրները լուծելու համար։
Ինչքան էլ որ լինի, բայց Դ'Ադամոյի հետազոտողների տեսությունը կարող է որոշ ժամանակ փորձարկվել պրակտիկայում, և հիմնվելով ներքին սենսացիաների, ինչպես նաև ներկա բժշկի կողմից ստուգված առողջական վիճակի վրա, յուրաքանչյուրում կարելի է որոշակի եզրակացություններ անել: կոնկրետ դեպք.